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广品餐饮专业小吃培训御寒防感冒的最佳食物

 广品餐饮专业小吃培训御寒防感冒的最佳食物

    秋季早晚温差较大,造成体感忽冷忽热,而风大、干燥、扬尘多的气候环境也有利于细菌病毒的传播。很容易造成感冒,感冒怎么办?广品餐饮专业小吃培训推荐十大抗感冒食物,为大家的健康添加一份力量。

广品餐饮推荐食物之一:大蒜

大蒜是目前发现的天然植物中抗菌作用最强的一种,所含的大蒜素具有消炎作用,能抑制和杀灭多种细菌和病毒。

广品餐饮推荐食物之二:绿茶

绿茶不但提神清心、护齿明目,所含的抗氧化剂还有助于增强人体的免疫功能,抵抗病毒细菌的侵袭,喝一杯广品餐饮制作的茉莉绿茶更是让你心旷神怡!

广品餐饮推荐食物之三:草莓、柑橘、甜椒、西兰花

维生素C有抗氧化和提升机体免疫力的功效,如果感冒患者每天摄取大量的维生素C,可减轻感冒症状,缩短病程。

广品餐饮推荐食物之四:瘦肉

瘦肉、家禽、鱼类和贝类食物中含有优质蛋白和丰富的钙、铁、镁、锌等营养元素。其中铁元素易被人体吸收,如果人体内的铁元素含量维持在良好水平,能够提高机体的免疫力。另外一种重要营养元素锌,可激活人体内对抗病毒感染的白细胞,并增强细胞活力

广品餐饮推荐食物之五:鸡汤

在季节交替、气温变化大的时节里多喝鸡汤,能提高健康人的免疫功能。

广品餐饮推荐食物之六:蜂蜜

蜂蜜具有滋阴润燥、增强免疫力的功效。据最新的一项研究显示,蜂蜜能够附着在咽喉部,减轻咽喉部刺激而引发的咳嗽,并可提高睡眠质量。当你因感冒而引起连续咳嗽时,喝一杯蜂蜜水是不错的选择。

广品餐饮推荐食物之七:辣椒

吃辣椒能够刺激人们食欲,促进胃肠蠕动,提高淀粉酶的活性,同时还能加快血液循环和新陈代谢,具有祛散风寒、通利肺气的功能。

广品餐饮推荐食物之八:胡椒

吃胡椒胡椒可以预防胃寒反胃、心腹冷痛、泄泻冷痢、食欲不振、慢性胃炎、胃内停水者以及感受风寒之人服食。胡椒猪肚鸡就是秋季很好的一道滋补菜肴,能够有效治疗风寒感冒,更是男人的加油站,女人的美颜所!

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